Zwangerschapscursus.
Wat doen we bij de zwangerschapscursus?
De cursus wordt gegeven door oefentherapeut Astrid Hoff in één van de zalen van onze praktijk.
In de 3 lessen krijg je informatie over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd, maar vooral gaan we praktisch aan de slag met:
- de houding tijdens de zwangerschap
- oefeningen ter voorkoming van rug- en bekkenklachten
- bekkenbodem-oefeningen voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen gericht op de bevalling
- verschillende bevalhoudingen.
Na de les drinken we een kopje thee en kan er nog even rustig worden nagepraat en ervaringen worden uitgewisseld.
De Bekkentherapeut heeft de cursus ontwikkeld samen met de verloskundigen van verloskundepraktijk ‘de Tantes’ en de GGD. In combinatie met de voorlichtingsavond ‘ Bevalling en kraamtijd’ en de Borstvoedingscursus, is er in Franeker dus een compleet aanbod als het gaat om zorg rondom de bevalling en kraamtijd!
Cursusdata 2024 *
De cursusdagen zijn op dinsdag van 16:30 uur tot 17:30 uur.
- 27 februari 2024, 5 maart en 12 maart;
- 23 april, 30 april en 7 mei;
- 18 juni, 25 juni en 9 juli;
- 3 september, 10 september en 17 september;
- 5 november, 12 november en 19 november.
* bij 4 of meer aanmeldingen gaan de oefenavonden door! Bij onvoldoende aanmeldingen bieden we 1 op 1 aan.
Wat bieden we nog meer aan zwangere vrouwen?
Naast de praktische cursus kan de voorlichtingsbijeenkomst ‘Bevalling en kraamtijd’ en de borstvoedingscursus gevolgd worden (locatie ‘de Hertog’).
Andere bijzonderheden?
Vanuit de bekkenoefentherapie wordt er veel aandacht besteed aan de nazorg: herstel na de bevalling. Voor de volgende indicaties kan je terecht bij de bekkenoefentherapeut:
- bekkenpijn voor en/of ná de bevalling;
- bekkenbodemklachten (bv. na een (totaal) ruptuur, incontinentie, pijn, moeite met (leeg)plassen, moeilijke stoelgang of ,moeite met ontspannen).
Wat kost de cursus?
De kosten voor deze cursus zijn € 75,- en worden in de meeste aanvullende pakketten van de zorgverzekeraars gedeeltelijk of volledig vergoed.
