Zwangerschapscursus.
Wat doen we bij de Búk & Poppe zwangerschapscursus?
De Búk & Poppe cursus wordt gegeven door Bekkenoefentherapeut Hester in de oefenzaal van onze praktijk.
In de 4 lessen krijg je informatie over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd, maar vooral gaan we praktisch aan de slag met:
- de houding tijdens de zwangerschap
- oefeningen ter voorkoming van rug- en bekkenklachten
- bekkenbodem-oefeningen voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen gericht op de bevalling
- verschillende bevalhoudingen.
Na de les drinken we een kopje thee en kan er nog even rustig worden nagepraat en ervaringen worden uitgewisseld.
Nieuw binnen het concept Búk & Poppe is de introductieles Búk & Yoga.
Fred, onze yogadocent, geeft een gastles YinYoga waarbij de oefeningen gericht zijn op het ruimte geven in het bekken en de onderrug middels de principes van Yin Yoga.
Na de introductieles is het mogelijk om je in te schrijven voor de 5 vervolglessen van Búk & Yoga die ná de curus Búk & Poppe starten.
De Bekkentherapeut heeft de cursus ontwikkeld samen met de verloskundigen van verloskundepraktijk ‘de Tantes’ en de GGD. In combinatie met de voorlichtingsavond ‘ Bevalling en kraamtijd’ en de Borstvoedingscursus, is er in Franeker dus een compleet aanbod als het gaat om zorg rondom de bevalling en kraamtijd!
De eerstvolgende cursus Búk & Poppe:
- maandag 2, 9, 16 en 23 maart van 17.30-18.30 uur;
- maandag 11, 18, 25 mei en maandag 8 juni 17.30-18.30 uur;
(bij voldoende aanmeldingen start er op 15 juni nog een nieuw groep)
- maandag 7, 14, 21 en 28 september van 17.30-18.30 uur;
- maandag 2, 9, 16 en 23 november van 17.30-18.30 uur.
De gastlessen Búk & Yoga zullen in overleg plaatsvinden.
Wat bieden we nog meer aan zwangere vrouwen?
Naast de praktische cursus Búk & Poppe kan de voorlichtingsbijeenkomst ‘Bevalling en kraamtijd’ en de borstvoedingscursus gevolgd worden (locatie ‘de Hertog’).
Wat kost Búk & Poppe?
De kosten voor deze cursus zijn €65,- en worden in de meeste aanvullende pakketten van de zorgverzekeraars gedeeltelijk of volledig vergoed.
