Fitchallenge.
Wat is de Fit-Challenge en voor wie is het?
De Fit-Challenge is ontstaan vanuit een spontaan idee. Omdat de zorg steeds duurder word en steeds meer mensen te weinig bewegen, is er bij ons een idee gekomen om mensen uit te dagen om mee te gaan doen aan onze Fit-Challenge. We willen dat voor iedereen een gezonder en sportiever leven bereikbaar is. Voor mensen die er niet van houden om alleen te sporten of juist die stok achter de deur nodig hebben is de Fit-Challenge een leuke uitdaging. Omdat we de Fit-Challenge laagdrempelig willen houden is een optimale conditie niet nodig “hier gaan we immers aan werken”. Wel moet je al kleine stukjes kunnen hardlopen. Er is geen leeftijd aan verbonden.
Wat doet onze Fitchallenge met je?
Door buiten te sporten maak je ruimte in je hoofd, je voelt je zelfverzekerder en hebt het gevoel dat je de hele wereld aankan: sporten an sich geeft je lichaam al een boost, maar in de buitenlucht is deze stimulatie alleen maar groter. Met de Fit-Challenge maken we gebruik van obstakels die we onderweg tegenkomen, zoals bruggetjes en speeltuintoestellen. Door veel oefeningen af te wisselen is er een variatie in het versterken van diverse spiergroepen. Sporten kent diverse positieve effecten voor je gezondheid;
- Sporten verkleint de kans op overgewicht en obesitas (overgewicht wordt gedefinieerd als een BMI tussen de 25 en 29,9, obesitas als een BMI groter dan 30);
- Het verlaagt de bloeddruk;
- De Fit-Challenge verlaagt het slechte cholesterol (LDL) en verhoogt het goede cholesterol in het bloed (HDL);
- Bewegen verkleint de kans op ouderdomssuiker;
- Het verkleint de kans op de ontwikkeling van osteoporose.
Wanneer is de fitchallenge en wat kost het?
Elke vrijdagochtend om 8:30 uur verzamelen en daarna starten! Met professionele begeleiding. Het verzamelpunt is bij de praktijk. Voor de deelname wordt een kleine vergoeding gevraagd van slechts 3 euro. Na de tijd staat er koffie en thee klaar om nog even gezellig na te kletsen.
