stress van je eind examen? Nergens voor nodig met examen Yoga

Last van examenstress?? Nergens voor nodig… 👇

Examen Yoga,

 Tijd… tijd… tijd.. Kan ik het wel?? Red ik het wel?? Hoe moet ik dit allemaal regelen?? 

Oje…ik onthoud niets!! 

Hoe zou jij het vinden om ontspannen en relaxed aan je examens te beginnen?

Examenstress

Dit zijn veel voorkomende gedachten van leerlingen zoals jij, die in het examenjaar zitten. Wist je dat dit heel normaal is? Vervelend wordt het pas als je niet weet hoe je dit kan veranderen. Je merkt ook dat je door je gedachten niet meer kan ontspannen (Wat direct invloed heeft op je (leer) gedrag). Het wordt dan nóg moeilijker om dingen te onthouden. 

Zie je er tegenop om naast je huiswerk straks ook nog veel tijd te moeten steken in het leren van je tentamens en examens?? De volgende, plezierige trainingen gaan jou daarbij helpen. 

Wat gaan we doen bij deze yoga?

Tijdens deze 7, gezellige bijeenkomsten doe je vaardigheden op die je per direct kan toepassen tijdens het leren..

Voordelen van deze trainingen zijn:

✅ Direct toepasbaar. Je kunt er direct mee aan de slag en hier je voordeel mee doen.

✅Geen huiswerk. Want dat heb je op school al genoeg.

✅Je gaat met meer zelfvertrouwen en ontspanning je examen tegemoet.

De training heet Examen Yoga, waarom nu Yoga ? Yoga staat voor het leren beheersen van lichaam, gevoel en gedachten (mind). Tijdens je examen zijn deze 3 namelijk belangrijk dat deze in balans zijn, hierdoor voel je je namelijk goed. Je kan je beter focussen op je leren. Je wordt er letterlijk blijer en fitter van.

Yoga lessen in Franeker

In de cursus ontdek je:

✅ Spanningen sneller herkennen en voorkomen

✅Hoe met spanning om te gaan zodat het niet de overhand krijgt

Handvatten om rust te hervatten bij acute stress en zo de controle terug te krijgen

Concentratie-technieken om beter te leren

Hulpmiddelen om effectiever te studeren zodat je minder stress ervaart

Beter slapen, ook tijdens stressvolle periodes

Leren via Bewegen, Ontspannen en Ademhaling. Geen saaie theorie zoals op school, maar lekker actief bezig zijn.

 

Wanneer kun je beginnen?

Start: 5 november en 28 januari 2020

Dag en tijdstip : dinsdag van 16:45 tot 17:45

Prijs: € 85,- (7 lessen)

Inhaal of extra losse lessen zijn op :

31 maart

7, 14 ,21 ,28 april

Meer informatie :

Info@zandstraenvandermeer.nl 0517-384508

Naar lesrooster