Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

JOY dans

27 maart @ 19:30 - 22:00

- €17,50

Direct Aanmelden

 

We bewegen op muziek, of zonder muziek. Door jouw eigen vrije dans gecombineerd met oefeningen leer je je eigen lichaamssignalen herkennen. Je zult je patronen herkennen en verkennen. Je patronen bij emotionele- en/of lichamelijke ervaringen, spanningen en stress leer je te veranderen tijdens de les. Deze veranderingen leer je te integreren in je dagelijks leven.

JOY dans bestaat uit bewegen op muziek en bewegen in stilte om te leren ontspannen op drukkere of meer gespannen momenten.

Het bewegen is vanuit jezelf, er zijn geen vaste pasjes, je hoeft geen ritme gevoel te hebben. Je wordt tijdens de lessen uitgenodigd om de bewegingen van je lichaam te voelen, te verkennen, te volgen. Te leren wat jouw bewegingen, jouw lichaam, je vertelt over hoe je op dat moment bent.
Dansen helpt je om te verzachten en weer gevoelig te worden voor al die kleine signaaltjes die je lichaam geeft om je te inspireren, te motiveren, te remmen of juist een boost te geven.

Gronden, opbouw en ontspannen
Gedurende de eerste 15-20 minuten wordt er uitgebreid aandacht besteed aan gronden, ‘aankomen in je eigen lichaam’. Daarna zullen we een uur bewegen, rustig opbouwend in tempo. Nadat je hoogste tempo bereikt is, bouwen we weer af naar rust.

Veel mensen ervaren de Dynamische Ontspanning als een andere manier om ook aan de conditie te werken. Een combinatie van inspannen en ontspannen.

Direct Aanmelden

Gegevens

Datum:
27 maart
Tijd:
19:30 - 22:00
Kosten:
€17,50

Organisator

Zandstra & van der Meer
Telefoon:
0517-384508
E-mail:
info@zandstraenvandermeer.nl
Website:
www.zandstraenvandermeer.nl

Locatie

Zandstra & van der Meer
Sjaardemastraat 19
Franeker, Friesland 8801 KW Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
0517-384508
Website:
www.zandstraenvandermeer.nl

Gegevens

Datum:
27 maart
Tijd:
19:30 - 22:00
Kosten:
€17,50

Organisator

Zandstra & van der Meer
Telefoon:
0517-384508
E-mail:
info@zandstraenvandermeer.nl
Website:
www.zandstraenvandermeer.nl

Locatie

Zandstra & van der Meer
Sjaardemastraat 19
Franeker, Friesland 8801 KW Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
0517-384508
Website:
www.zandstraenvandermeer.nl